Fiche de kikoureur de spirit5

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

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Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 18 Mar 2008
210 jours		 Dernière connexion 23 Apr 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 0 Trouver tous les messages de spirit5 Taille 183 cms Repos -
0% du total / 0 messages par jour Poids 74 kgs Récup -
Ville Poitiers (Vienne) FC repos 44 Endurance -
Devise - FC max 205 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA 18 VMA -
Sports pratiqués - Historique des blessures -
Courses courues Semi-Marathon de Chatellerault 2008 Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs - Boisson préférée -
Courses en projets (court terme) Plusieurs 10 kms en prévisions. Ce que j'aime dans mon sport -
Courses en projets (long terme) Un semi avant mi-Mai 2008. Ce que je déteste dans mon sport -
Courses en projets (rêves les plus fous) Faire un Marathon avant la fin de l'année 2008. L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type 3-4 entraînements hebdomadaires. 2 séances type endurance (75-80% FCM), 1 sortie longue le WE (min. 1h40 à 70%-75% FCM), 1 sortie VMA (45min à 85-90% FCM) ou "fractionnés" (30"-30" x 10...) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques -
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