Fiche de kikoureur de Miclio

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Miclio
Qui suis-je ? je cours depuis 19 ans 6 marathons et de nombreuses courses en France et surtout en Belgique. Je suis secrétaire d'une association de jogging "E.C.L.A. de Landas et je m'occupe du site du club. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 31 Mar 2005
1285 jours		 Dernière connexion 6 Oct 2008 Début de la pratique 1989 Plages de FC
Messages 12 Trouver tous les messages de Miclio Taille 176 cms Repos < 115
0% du total / 0 messages par jour Poids 80 kgs Récup 115-138
Ville Anzin (Nord) FC repos 60 Endurance 139-144
Devise - FC max 160 Seuil Aérobie 145
Communautés Miclio a ses habitudes sur la communauté : acrho.be VO2Max - Seuil Anaérobie 153
Site Web http://home.nordnet.fr/~michel.lionne VMA - VMA 160-163
Sports pratiqués Jogging et V.T.C. Historique des blessures -
Courses courues Marathon paris / Echternat/ Lille. Paris Versailles / Transbaie/ course des terrils/ 20 Km de Bruxelles /et de nombreuses courses formidables dans le Nord de la France et en Belgique (Hainaut) Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs De nombreux souvenirs de convivialité avec le club dans toutes nos sorties hebdomadaires, meilleurs temps sur un 10 Km 44 mn mais le temps importe peu Boisson préférée une bonne bière belge
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport le bien être après l'effort
Courses en projets (long terme) Si je refais un marathon ce sera le Médoc Ce que je déteste dans mon sport les blessures
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! le poids après l'arrêt de fumer
Semaine d'entrainement type Deux entrainements la semaine et une course le samedi Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques -
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