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Fiche de kikoureur de wil26
Dernières activités...
- [2008-06-02] [CR] Interclubs Finale Régionale N2B à Villefranche sur Saône (69)
- [2008-06-01] [Entr] La roche de glun (26) 28' + seuil (10' - R3 '- 8' - R2' - 6') + 14'
- [2008-05-30] [Entr] La roche de glun (26) 46'
- [2008-05-29] [Entr] La roche de glun (26) 20' + 2 X (10 X 30-30) R=3' entre séries + 12'
- [2008-05-28] [Entr] La roche de glun (26) 1 h 2'
- [2008-05-27] [Entr] Valence (Piste Stade Pompidou) 30' + 5X1000 en 3'13 (R=1'30) + 15'
- [2008-05-25] [Entr] La roche de glun (26) 30' + 15 X 30-30 + 15'
- [2008-05-24] [Entr] Rando: Col de la Charmette (38) - Col de la petite vache - Col de la grande vache - Col de la sure - La sure (1920) - Col de la sure - Col d'hurtières - Vararey - Col de la charmette
- [2008-05-22] [Entr] Valence (Piste Stade Pompidou) 30' + 10X400 en 1'12 (R=1') + 15'
- [2008-05-21] [Entr] Valence (INRA Gotheron) 1H
- [2008-05-20] [Entr] Valence (Stade Pompidou) 1H
- [2008-05-17] [Entr] Interclubs Tour2 20' échauff + 10' récup
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | Montpelliérain de coeur, je suis passionné de sport (course, foot...) et de montagne (rando,raquettes...). | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 14 Jun 2007 402 jours |
Dernière connexion | 17 Jul 2008 | Début de la pratique | 1988 | Plages de FC | |
| Messages | 65 | Trouver tous les messages de wil26 | Taille | 168 cms | Repos | - | |
| 0.04% du total / 0.16 messages par jour | Poids | 51 kgs | Récup | - | |||
| Ville | Valence (Drôme) | FC repos | - | Endurance | - | ||
| Devise | "La montagne offre à l'homme tout ce que la société moderne oublie de lui donner". | FC max | - | Seuil Aérobie | - | ||
| Communautés | - | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | - | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | - | VMA | - | |||
| Sports pratiqués | Course - Rando et Raquettes | Historique des blessures | Trop nombreuses !!! mais surtout TFL | ||||
| Courses courues | Espelette - L'Alpe d'huez - Marathon de Laval... | Nourriture préférée | Les Pâtes | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | La Sauta Roc 2001 ( 3 ème ) Marathon de Lyon 2007 (2 h 32'40) | Boisson préférée | Eau et Soja | ||||
| Courses en projets (court terme) | Des courses estivales en Languedoc-Roussillon... | Ce que j'aime dans mon sport | La diversité (route, cross, trail et interclubs sur piste), la préparation en vue d'un objectif, la compétition avec les autres et contre le chrono... | ||||
| Courses en projets (long terme) | Marathon de Paris 2009 en 2 h 30' | Ce que je déteste dans mon sport | Les blessures | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | Eté 2009: Me lancer sur trails | L'étincelle des débuts ! | Les "courses enfants" dans les petits villages languedociens. | ||||
| Semaine d'entrainement type | 6/sem: Lundi: Repos - Mardi: VMA piste -Mercredi:Footing - Jeudi: VMA piste -Vendredi:Footing - Samedi: Seuil nature- Dimanche:Montagne (Sortie longue ou Rando). | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | Le sentiment de liberté, la découverte de nouveaux espaces, la convivialité et le bien-être... | ||||
| Remarques | "Les minutes perdues peuvent toujours se rattraper, alors que les minutes gagnées peuvent se payer le double". | ||||||
