Dernières activités...

• [2008-10-05] [Entr] S7 - J4 - sortie lente
• [2008-10-03] [Entr] S7 - J3 - séance trankil (avec 30' à 1,4.10^1 km.h-1)
• [2008-10-01] [Entr] S7 - J2 - echauff. 20' + 6x1000 (4'01' 3'41 3'47 3'45 3'41 3'34)
• [2008-09-30] [Entr] S7 - J1 -dernière sortie mi-longue
• [2008-09-28] [Entr] S6 - J5 sortie de régénération
• [2008-09-27] [Entr] S6 - J4 - acceleration progressive
• [2008-09-26] [Entr] S6 - J3 - sortie longue (Sallenelles - Digue de Cabourg)
• [2008-09-24] [Entr] S6 - J2 - 2*6000 (en 25'50" et 24'35") r=6'
• [2008-09-23] [Entr] S6 - J1 - endurance fondamentale
• [2008-09-21] [Entr] S5 - J6 - sortie longue (élimination des abus accumulés hier soir et ce midi)
• [2008-09-20] [Entr] S5 - J5 - échauffement
• [2008-09-20] [Entr] Les Foulées du Port de Caen - 10 km

Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.