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Récit de la course : La Farouch' 2008, par Akharan

L'auteur		La course
Kikoureur : Akharan Si vous appréciez ce récit : faites le savoir ! Laissez un commentaire ici (il apparaitra en dessous du CR) Envoyez un message à l'auteur (Akharan) Papotez avec l'auteur, il a ses habitudes sur la communauté : UFO		Course : La Farouch' Date : 27/4/2008 Lieu : Cheptainville (Essonne) Autres récits : il y a 10 autre(s) récit(s) de cette course dans la base. 2006 : récit de L'Castor Junior (courbe cardio/alti) 2007 : récit de JLW 2007 : récit de Wilb 2007 : récit de agnès94 2007 : récit de tatt's 2007 : récit de gdraid 2007 : récit de corto 2008 : récit de jac 2008 : récit de JLW 2008 : récit de lechamois
Ce récit a été lu par 333 visiteur(s) ! Distance : 54 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif

Un petit CR sur les 54 km de la Farouch' de Cheptainville, course très sympathique et conviviale qui se déroule au coeur de l'Essonne.

Je n'avais que rarement couru sur une distance aussi longue et mes 2 dernières tentatives, soldées chacune d'entre elle par une blessure, m'avaient fait dire qu'on ne m'y verrai plus jamais... Dans le cas qui nous concerne, nous pouvons considérer que jamais a été égal à 2 ans environ, et me voilà de retour :).

Cette fois je m'y suis un peu mieux préparé que les précédentes, glanant sur les forums de Kikourou, des utltrafondus et autres, moults conseils de préparation et de course, je suis donc (en théorie du moins !) paré.

7h30 arrivée sur les lieux de la course avec Sophie, ma compagne, qui elle va s'aligner sur les 12 km de la Naturell'et lui. Accueil très chaleureux de l'organisateur, autour d'un petit déjeuner de bienvenue dans une assistance, pour l'instant, clairsemée. L'essentiel des coureurs se concentrera plutôt sur les courses plus courtes.

J'en profite pour faire la connaissance de mon premier kikoureur en chair et en os, Jac, que je ne reverrai par contre pas à l'arrivée (pas de soucis en course j'espère ?). Nous étrennons fièrement l'un et l'autre notre nouveau tee-shirt kikouresque ! Comme ça on ne peut pas nous manquer ^^.

Je dois reconnaitre ici un petit manque d'habitude dans la reconnaissance du coureur de Kikourou non rougeoyant. Quant à l'arrivée un coureur est venu vers moi en disant "Bonjour je suis le chamois !" j'ai tout de suite imaginé ce petit capriné des hauts sommets rocheux, cherchant désespérément une quelconque ressemblance avec mon interlocuteur. Ce n'est qu'une bonne seconde plus tard que j'ai compris que j'avais en face de moi lechamois et non un chamois égaré de ses alpages ^^. Même chose avec le papa du castor junior, avec lequel j'ai d'abord cherché quelque similitude avec Donald ! (qui à y bien réfléchir n'est peut être même que l'oncle du castor junior ... j'avais donc tout faux)

8h30 départ pour la 1ère boucle de 27 km (le parcours se compose de 2 boucles identiques avec un seul ravitaillement à la fin de la 1ère) sour les hourrah de la foule en délire. Bon j'exagère un peu mais en tout cas nous sommes chaleureusement acclamés au départ et en route en direction de la forêt au sud de Cheptainville, sous un soleil radieux (ensoleillement qui aura son importance dans la 2ème boucle).

Le circuit va serpenter en grande partie dans cette forêt, exception faire d'un petit passage dans les champs de 2-3 kms en milieu de boucle et du final. Le tracé est assez roulant, alternant des chemins de terre avec des petits sentiers en sous-bois et traversant quelques carrières (avec en point d'orgue un exceptionnel et atypique plongeon dans une carrière de sable, avec remontée à la corde ensuite !).

Pas de grandes montées mais un enchainement de bosses quasi ininterrompu avec quelques descentes demandant un minimum de vigilance à la clé.

Le balisage est impeccable, un seul doute à un moment sur la topo, en raison vraisemblablement d'un débalisage sauvage ... Heureusement quelqu'un connaissait le chemin dans le groupe où j'étais à ce moment.

Niveau déroulement de la course tout se passe bien. Je me retrouve dés le départ dans le groupe de tête, qui va se scinder au fil des kilomètres. Après une heure de course environ, je pointe en seconde place à portée de vue du premier dont la facilité à gravir les côtes me laisse songeur à chaque fois. J'ai encore du progrès à faire en la matière !

10h41 fin de la première boucle. Jusque là, tout va bien. Je suis toujours second, à 3 minutes du premier environ. Les jambes vont bien, tout au plus la chaleur de notre bon soleil radieux commence à se faire sentir de manière significative. Je profite du ravitaillement pour refaire les stocks en eau ; pas de demi-mesures, je remplis totalement ma poche à eau et noie la totalité de mon camelbak dans l'allégresse... Il faudra peut-être que je m'entraine à ravitailler un peu mieux en course !

10h44 je repars sur la 2ème boucle, heureux tel le moucheron qui fonce en direction de la lueur d'une lampe halogène réglée à pleine puissance ... Car la situation va chaleureusement se compliquer dans les kilomètres à suivre.

Au début tout va bien. Les chemins sont toujours roulants, les montées toujours modérées, la vie est belle. Ca se complique en revanche pour le coureur devant moi. En une poignée de minutes je fonds sur lui sans accélérer alors que, de son côté, lui n'a pas l'impression de décélérer. Et après 3 heures de course à peu près je passe en tête.

12h00 tout se complique. Mes jambes étaient jusqu'alors restées très discrètes, se croyant sans doute sur une sortie habituelle d'environ 3 heures. Se rendant progressivement compte de leur erreur, elles se rappellent à mon bon souvenir au travers de multiples manifestations de muscles que je n'imaginais même pas avoir ... Les chemins qui me semblaient si roulants lors de la première boucle, me semblent terriblement chaotiques et fuyants désormais ; les petites bosses qui émaillent le parcours s'apparentent de plus en plus à des murs ...

Pour ne rien arranger la chaleur confine désormais au caniculaire, je descends ma réserve en eau à vitesse grand V. J'ai de plus en plus de mal à m'alimenter. J'avais embarqué des gourdes de compote à boire et de crème de marron. Il faudra peut-être que je vois une prochaine fois à emmener quelque chose de salé, parce qu'à la fin de la course, la seule évocation du mot "marron" me donnait envie de bruler la totalité des marronniers du globe terrestre !

Fierté obligeant, je me force à courir au début en permanence, malgré des jambes de plus en plus raides. Mais il semble qu'au delà d'un certain couple (raideur de jambes ; température) la fierté se dissolve totalement et je me résous à marcher dans les montées les plus raides ... plus les montées un peu moins raides ... puis les faux plats ... puis les montées négatives ...

Souffrance partagée entre coureurs oblige, il semble que ça n'aille guère mieux pour les coureurs derrière moi. Malgré ma nette baisse de régime, personne ne me revient dessus.

Cahin-caha, mètre par mètre, je poursuis mon épopée vers l'arrivée, ne cessant de me dire combien l'angle de vue que l'on a sur un parcours peut changer en peu de temps !

13h06 fin du périple, arrivée (enfin) en terre promise : le gymnase de Cheptainville ! Dans un ultime élan de fierté et de dignité je me redresse les derniers mètres pour donner une illusoire impression de fraîcheur.

Je conserve finalement ma première place, le sus-cité couple (raideur de jambes ; température) ayant fait des ravages également derrière moi !

Je suis chaleureusement accueilli par l'organisation (qui profite d'une brève interview pour évaluer l'état résiduel de mes neurones), par ma douce (qui s'impose sur le 12 km) et par une bande de kikourous rougeoyant ^^. Au final j'ai du faire connaissance avec une demi-douzaine de kikoureurs fort sympathiques (Jac, lechamois, JLW, Jean-Luc 78, le père d'un castor junior et 1 autre au moins dont le nom m'échappe ?)

15h30 remise des prix. Je me suis partiellement reconstitué, même si les jours à venir s'annoncent musculairement délicats ... Quelques coureurs continuent à arriver, éprouvés par la chaleur pour beaucoup, mais satisfaits d'être allés au bout.

Le bilan de ma journée est très positif : j'ai découvert une course, et un lieu, très plaisants. J'ai (enfin !) fait connaissance avec une petite poignée de kikoureurs ainsi qu'avec les organisateurs de la Farouch' particulièrement accueillants.

Par contre il faut peut-être que je rallonge un peu mes sorties d'entrainement, histoire de mieux survivre à la 4ème heure de course. Pour la chaleur je crains qu'il n'y ait rien à faire : je n'ai jamais aimé le soleil et il ne m'a jamais aimé !

Lundi 7h30 réveil. Chose pressentie, chose due : mes jambes se vengent mesquinement de ce que je leur ai fait subir en réduisant considérablement ma motricité. La simple montée d'un escalier s'apparente à un exploit athlétique de premier ordre, et je ne parle pas des descentes ! Si quelqu'un veut faire un film pour promouvoir la course à pied .. et bien ... il vaut mieux qu'il évite de me filmer aujourd'hui !